SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Plegar wygląda dobrze. Pokaż jak przód wygląda ;-)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 18:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Avasso fajnie spina brzucha i odciaza na pewno karczycho.kladziemy sie pod nie karczek na gabce, rece luzno trzymamy na raczkach i spinamy brzucha.jak juz nie mozemy wykonac calego ruchu to pomogamy sobie rekoma. studensky tez mi zawsze slinka leic jak ktos ma fajne fotki slodziutkich owocow :) kasteta ciesze sie ze podejmujesz rozmowe:) a wiesz [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 22:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i czosnku 4. Espresso z mlekiem, 3 kostki czekolady gorzkiej Wedel. 5. Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym 6. Połowa makreli wędzonej Czemu placki owsiane smakują mi jak płatki z jajecznicą? No i ciągle mi się rozwalają a skład jest skromny -> 2 jajka i owsiane Trening: - brak, kurowanie się. Zarys dnia: Dzisiaj od rana czuję [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 2009-03-31 20:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Niby tak, ale nie oszukujmy się, bez wspomagania sterydowego mistrzem w TS jeśli chodzi o zawody się nie zostanie, tym bardziej po 40-tce. Ale oczywiście, ćwiczyć trzeba jak ktoś to lubi. Ja też jestem rocznik 74 i wiem po sobie jak ciężko przychodzą jakiekolwiek efekty, czy to w wyciskaniu na ławce, czy w przysiadzie, czy w martwym ciągu. [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 14:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAcieja dzis lookne to Ci dam znac..jak to wyglada.. jakie Cie igielki interesuja ? ps dupsztal ok ale jak wiesz gdzie bic.. byli tu kolesie co chceili bic prawie w plecy.. no i na nerw kulszowy trzeba uwazac : ) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-18 14:30:42

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 14:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z pomoca samych czworek - kastrujesz to cwiczenie. Jeszcze inni z kolei maja idiotyczna (moim zdaniem) tendencje do eksperymentow tj. mix olimpijskiego ATG z trojbojowym - jak to wyglada?? sztanga usytuowana nisko na barkach z kolei rozstaw jak do ATG - jaki jest tego efekt? skladanie sie w pol i zludne wrazenie ze pomimo wyjezdzajacych kolan [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 09:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedoczynna prosi o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    co to jest to na poerwszym zdjeciu? :D wyglada jak schabowy na slodko heheh :P

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 19884 Data: 2015-09-14 21:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedoczynna prosi o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeszcze do niej bardzo daleko, organizm nie przertwarza tylko otrzymanego FT4 na FT3 EDIT: a nie sorki żle spojrzałam, to nie krwinki tylko płytki duże, nie wiem jaka może być przyczyna może po prostu duży wysiłek. na pewno coś nie tak jest z konwesją trzeba poszukcac przyczyny, FT4 i FT3 powinny być na w miarę równym poziomie Badania [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 19884 Data: 2015-10-24 16:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Morales_37 - przewaznie wlasnie z pestkami jadlem, a nie wystarczylby po prostu twarog tlusty? bialczan - nie gole w ogole brzucha, na szczescie nie zarasta tak intensywnie jak klata wyniki silowe jakies tam sa w profilu, a inne to podam jak bede robil konkretne treningi bo od dawna nie cwiczylem juz na duzych ciezarach z powodu braku [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-01 23:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przysiad klasyczny z 2 dnem: 65x8 75x8 85x8 95x8 105x8 115x8 125x7 ostatnio z tym samym ciezarem 125x6 wspiecia na palce ze sztanga: 140x20 150x21 tak samo jak ostatnio martwy ciag ze szrugsem nachwyt : 65x8 75x8 85x8 105x8 115x8 125x6 1 powtorzenie wiecej niz ostatnio z tym ciezarem zuraw: x6 x6 x6 komentarz: ladnie [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 19:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza sprawa - myślę że córa już rządzi!!! Druga sprawa - czytając Twoje dzienne wpisy, widzę jak wielką robotę odwalasz. Jak wpisał kiedyś Ojan, po tej lekturze człowiek czuje się jak po treningu :) - wielkie uznanie!. Sprawa trzecia - te wykresy - to masz z tego zegarka Medion? Bo taki kiedyś podawałeś pulsometr. Jestem na kupnie na urodziny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 08:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde, jak na moje amatorskie oko, to bardzo kontuzjogenny sport. Same ćwiczenia jak i unoszenie/przygotowanie do ćwiczeń. Martwy co nie wyglada jak martwy. Ale nie znam sie na ketlach - podklreslam. Koszulka jakby od starszego brata %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 22:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z pojedynczym kettlem martwy wygląda jak należy. Tylko, że maksymalny ciężar o jakim słyszałem to 48 kg (oczywiście na allegro była 50-tka) Z taką kulą musisz zrobić dużo powtórzeń żeby poczuć dobrodziejstwa z ćwiczenia. Aczkolwiek jeden z niekłamanych autorytetów w tej dziedzinie twierdzi, że wielokrotne martwe ciągi z niewielkim ciężarem, na coś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 22:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z powodu? Coś nie tak? Przyjmę krytykę z kamiennym spokojem :-) Na sylwetkę przełożyło się to średnio.. Może gdyby ten fat leciał ("bez diety i hańbiących aerobów") to jakiś efekt by był. Generalnie to jest ok. Widzę gołym okiem ile więcej mogę zrobić z kulami po dwóch miesiącach wywijania nimi. Problem w tym, że sprawność i siła to jedno, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 08:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening epicki, jak to mówią - mógłbym go rozpisać na miesiąc u siebie.. TGU - to nie ćwiczenie na wykończenie się! Ewentualnie przy rozgrzewce można zrobić kilka razy. Samo w sobie jest technicznie trudne, bo trzeba mieć niezłą mobilność, a wykonywane jeszcze na miękkim materacu - ZGROZA!! Rwania - taki patent z GS - ruch idzie z nóg/bioder i z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 22:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wiesz na co zwrócić uwagę b) jesteś technicznie przygotowany do ciężaru, który założyłeś na gryf Punkt b) tyczy sie kazdego cwiczenia a nie tylko ciagow. Cwiczenia takie jak ciagi czy siady po prostu wymagaja troche wiecej czasu na nauke. Polecam nauke z gryfem, bokiem do lustra i podgladac jak to wyglada. Chodzi o to, że z tych zdjęć [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 00:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz jak jest, moja teoria jest mocno naciagana pod siebie, bo ja zwyczajnie lysieje, wiec durno wygladam jak nie ogole glacy. Przeciez nie bede zaczesek robil ;) Mam kolege ktory zrobil sobie przeszczep, ale wyglada jak ciota, wiec wole golarke ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 09:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wracam dziewczyny!! czuje ze siegnelam dna cwiczylam 3malam miske wzglednie czysto ale gowno to dalo baaa przybylo mi wszedzie !! jak widze swoje zdjecia obecnie to normalnie zalamka :/ jutro wrzuce tu swieze pomiary. Cwiczylam caly czas teraz stosuje ponizszy trening wlasciwie to dopiero go zaczelam : 1 - Nogi 1.Przysiady 2.Prostowanie nog [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 22:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czuć. Taki swing w półprzysiadzie. Kto spróbuje, ten pożałuje. Pożałuje, że nie spróbował wcześniej :-) Od 00:11:20 - ćwiczenie "pływackie" dla Xzaara. Jedno z najlepszych jakie robiłem na rozciągnięcie najszerszego i poprawę ruchomości i siły barków (to ćwiczenie rozpoczyna fazę rozciągania po treningu) Początkowo potrafiłem tylko przenieść [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 09:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Się trochę sprułem. Miałem ambicję na 500 swingów i 100 pompek, ale nie chciałem się zmuszać i kaleczyć rzemiosła. I tak zrobiłem więcej niż w poniedziałek. Ciekawe jak się jutro będę czuł. Bo złachało mnie mocno. Od razu widać w organizmie stres, bo tętno po minucie spadło tylko o 10 uderzeń. Albo po prostu był to solidny wysiłek. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 18:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)